Corde à sauter numérique avec design léger et longueur de corde réglable, adaptée au fitness et aux exercices de saut

Conseils pour la corde à sauter :

Assurez-vous de vous étirer après avoir sauté à la corde

Les étirements après l'exercice peuvent non seulement nous aider à détendre nos muscles et à soulager les courbatures après l'effort, mais aussi à maximiser l'effet de l'exercice. Les étirements de la corde à sauter se concentrent principalement sur le bas du corps. Nous devons étirer les hanches, les cuisses et le tendon d'Achille.

Choix de la corde

Ceux d'entre nous qui sautent à la corde depuis longtemps doivent choisir une corde qui nous convient. Les cordes courtes sont faciles à faire trébucher, tandis que les cordes longues sont plus laborieuses. Par conséquent, si vous achetez une corde, vous devriez la couper en fonction de votre taille. En général, il suffit de marcher sur le milieu de la corde et de tirer la corde vers le haut de manière à ce que la poignée se situe entre vos hanches et vos côtes.

L'amplitude du mouvement de la corde doit être petite

Lorsque vous sautez à la corde, la posture standard du haut du corps doit être de rentrer le ventre, de soulever la poitrine et de tenir les bras supérieurs serrés des deux côtés du corps. Tout ce dont nous avons besoin pour faire tourner la corde, ce sont nos avant-bras et nos poignets, et il suffit de secouer légèrement. Par conséquent, lorsque vous sautez à la corde, tout le bras ne doit jamais être balancé de manière importante. De grands balancements ne feront pas que gaspiller notre énergie, mais affecteront également notre vitesse de saut.

Les talons doivent être soulevés du sol

En fait, la raison pour laquelle nos genoux nous font mal après avoir sauté à la corde est très simple. Lorsque nous atterrissons, nos talons touchent le sol en premier. Cela empêchera nos pieds d'amortir et d'absorber les chocs lors de l'atterrissage, et la force d'impact ira directement aux genoux. La façon d'éviter cela est d'atterrir sur la pointe des pieds. Lorsque nous avons commencé à sauter à la corde, nous levions tous nos talons très haut pour éviter que nos pieds ne touchent la corde car nous n'étions pas habiles. Par conséquent, nous devons apprendre à ne pas plier délibérément les genoux et à ne pas soulever les pieds pendant le saut à la corde. Il est recommandé à tous d'apprendre à sauter sur la pointe des pieds. L'avantage est que l'amplitude du mouvement est petite, et cela permet également d'éviter les grandes vibrations qui peuvent causer des douleurs aux genoux.

Rapport de test

Avant d'acheter les matériaux, nous inspecterons soigneusement et demanderons aux fournisseurs de fournir une certification SGS.

Pendant la production, nos produits seront strictement conformes aux exigences de certification CE, FCC et autres.

Notre client principal

Deux couleurs disponibles

Si vous avez besoin d'un emballage personnalisé, veuillez nous contacter !

Si vous pouviez nous fournir les informations suivantes, nous serions très heureux !

1. Le modèle ou l'image du produit dont vous avez besoin.
2. La quantité de produits dont vous avez besoin.
3. Avez-vous un transitaire, ou à quel port avez-vous besoin d'expédier ?
4. Toutes autres exigences.