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Kit de fitness tout-en-un pour entraînements à domicile, comprenant des appareils de musculation et des accessoires d'exercice
Détails sur le produit:
| Lieu d'origine: | Guangdong, Chine |
| Nom de marque: | No |
| Certification: | CE , ROHS |
| Numéro de modèle: | / / |
Conditions de paiement et expédition:
| Quantité de commande min: | 2 pièces |
|---|---|
| Prix: | $ 5.01/ PCS = 1-1000 PCS |
| Détails d'emballage: | Boîte de couleur |
| Délai de livraison: | 5 à 10 jours |
| Conditions de paiement: | T/T |
| Capacité d'approvisionnement: | 60000 pièces par mois |
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Détail Infomation |
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| Nom du produit: | Jeu de roues abdominales | Logo: | Aucun ou adapté aux besoins du client |
|---|---|---|---|
| Matériel: | PP, etc. | Fonction: | Forme physique |
| Poids du produit: | 10,3 kg/pcs | Couleur: | Rouge/bleu/vert ou adapté aux besoins du client |
| Qté / ctn: | 12 PCS | GW: | 17 kilogrammes |
| Emballage: | boîte de couleur | Taille de carton: | 62*52*32CM |
| Mettre en évidence: | Brosses à nettoyer le visage en silicone électrique étanche,Pinceau de nettoyage du visage en silicone électrique OEM |
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Description de produit
Kit de remise en forme tout en un pour les séances d'entraînement à domicile, y compris les entraîneurs de base et les accessoires d'exercice
| Nom du produit | Ensemble de roues Ab |
| Couleur | Vert / Rouge / Noir OU personnalisé |
| Poids du produit | 10,3 kg |
| Matériel | PP, etc. |
| Taille du carton | 62 * 52 * 32CM |
| Application du projet | Apte à être utilisé |
Produit lié
Notre équipe.
1Vous pouvez faire des produits et des emballages personnalisés?
Oui, nous fournissons un service OEM, peu importe les produits ou l'emballage
2Et le paiement?
T/T 30% de dépôt, le solde avant expédition; LC à vue; Western Union
3Et les échantillons et les frais d' expédition?
1 ~ 2pcs échantillons en stock seront gratuits, frais d'expédition de votre côté.
échantillon 5-7 jours.
4Que diriez-vous de la période de garantie de qualité et du service après-vente?
365 jours après la vente, nous prendrons 100% la responsabilité de la qualité sauf les dommages humains.
5Quelle est la norme de contrôle qualité?
Nous nous engageons à appliquer strictement les normes internationales de contrôle de la qualité, comme les spécifications d' inspection des produits de base pour assurer des produits de haute qualité
Notre norme interne de contrôle de qualité est AQL: 1.5, 4.0
6Et pour la livraison?
La livraison à temps est notre principe de base, la date de livraison sur le contrat sera respectée à 100%.
Conseils pour le jeu de roues AB
Voici un plan d'entraînement hebdomadaire de 3 jours à l'aide du kit (un jour de repos entre les séances):
1er jour: Corpus et partie supérieure du corps
1- 3 séries de 10 rouleaux
2Barres de pompage: 3 séries de 12 pompes
3- Bandes de résistance (biceps boucles): 3 séries de 15 répétitions
Reposez-vous 60 secondes entre les séries.
Jour 2: Cardio et bas du corps
1Saut à la corde: 3 séries de sauts de 2 minutes (30 secondes de repos)
2Bandes de résistance (extensions de jambe): 3 séries de 18 répétitions par jambe
3. Bandes de résistance (pontes de colle: bande de boucle au-dessus des genoux): 3 séries de 15 répétitions
Reposez-vous 45 secondes entre les séries.
Troisième jour: circuit complet
1- Rouleau Ab: 1 jeu de 10 rouleaux
2Barres de pompage: 1 jeu de 10 pompes
3- Bandes de résistance (presses d'épaule): 1 série de 12 répétitions
4Saut à la corde: 1 série de sauts d'une minute.
Répétez le circuit 3 fois (dépêchez-vous 90 secondes après chaque circuit).
Voici quelques gestes simples pour réchauffer et refroidir le corps:
Réchauffement (5 à 10 minutes avant chaque séance)
1. Cercles de bras: 10 vers l'avant + 10 vers l'arrière (épaules lâches pour les pompes / bandes)
2- Squats par poids corporel: 15 répétitions (activation des jambes pour les bandes/saut à la corde)
3Étirements de vache-chat: 8 tours (noyau lâche pour rouleau ab)
4Saut de corde légère: 1 minute (faible intensité pour augmenter le rythme cardiaque)
Refroidissement (5 à 10 minutes après chaque séance)
1. ouvre-poitrine assisté par bande: tenir la bande derrière le dos (grippe large), tirer doucement pendant 20 secondes
2. Étirement des hamstrings (utiliser un tapis): Asseyez-vous, étendre une jambe, charnière vers l'avant des hanches (tenir 20s/jambe)
3Étirement des épaules: traverser un bras sur la poitrine, tirer avec la main opposée (tenir 20s/côté)
4Pose de l'enfant (utiliser le tapis): agenouillé, assis sur les talons, les bras tendus vers l'avant (tenir pendant 30 secondes)