Ensemble d'équipement de gym à domicile avec roue abdominale, barres de pompes, bandes de résistance, corde à sauter et tapis

Produits connexes

Notre équipe

1. Pouvez-vous faire des produits et des emballages personnalisés ?
    Oui, nous fournissons un service OEM, quels que soient les produits ou l'emballage

2.  Qu'en est-il du paiement ?
   T/T acompte de 30%, le solde avant l'expédition ; LC à vue ; Western Union

3.  Qu'en est-il de l'échantillon et des frais d'expédition ?
      

1 à 2 échantillons en stock seront gratuits, frais d'expédition à votre charge. Échantillon en stock en 3 jours, personnalisé 

échantillon 5-7 jours.

4. Qu'en est-il de la période de garantie de qualité et du service après-vente ?

 365 jours après la vente, nous prendrons à 100% la responsabilité de la qualité, sauf les dommages humains.

5. Quelle est la norme de contrôle qualité ?

Nous nous engageons à mettre en œuvre strictement les normes internationales de contrôle qualité, en tant que spécifications d'inspection des produits de base pour garantir des produits de haute qualité

Notre norme de contrôle qualité interne est AQL : 1.5, 4.0

6. Qu'en est-il de la livraison ?

La livraison dans les délais est notre principe de base, la date de livraison sur le contrat sera respectée à 100%.

Conseils pour le kit de roue abdominale 

1. Roue abdominale : Mettez-vous à genoux sur le tapis, saisissez les poignées de la roue, étendez les bras vers l'avant pour faire rouler la roue (gardez le tronc contracté), puis ramenez-la à la position de départ.

2. Barres de pompes : Placez les barres sur le tapis, saisissez-les, mettez-vous en position de pompes ; abaissez la poitrine vers le tapis en pliant les coudes, puis remontez.

3. Bandes de résistance : Marchez sur la bande (ou fixez-la), tenez les poignées ; faites des flexions des biceps, des élévations d'épaules ou des extensions de jambes (contrôlez la tension de la bande).

4. Corde à sauter : Tenez les poignées de la corde, faites balancer la corde au-dessus de votre tête, sautez lorsqu'elle passe sous vos pieds (maintenez un rythme régulier).

5. Combinez les outils : Associez la roue abdominale aux pompes (terminez une série de roulements, puis faites des pompes) ou utilisez des bandes de résistance pour les étirements après l'entraînement.

Voici les nombres de répétitions suggérés pour chaque exercice avec le kit :

1. Roue abdominale : Commencez par 3 séries de 8 à 10 roulements (augmentez à 12 à 15 au fur et à mesure que la force s'améliore).
2. Barres de pompes : Faites 3 séries de 10 à 12 pompes (ajustez à 6 à 8 si vous êtes débutant).
3. Bandes de résistance : Pour les flexions des biceps/élévations d'épaules : 3 séries de 12 à 15 répétitions ; pour les extensions de jambes : 3 séries de 15 à 20 répétitions par jambe.
4. Corde à sauter : Visez 3 séries de sauts de 1 à 2 minutes (reposez-vous 30 secondes entre les séries).
5. Routine combinée : Après 1 série de roulements abdominaux (10 répétitions), faites 1 série de pompes (10 répétitions) — répétez 3 séries.